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Du möchtest einen runden & knackigen Po oder insgesamt einfach straffer werden?
Du möchtest Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen oder dich einfach wieder in deinem Körper wohlfühlen?
Dann bist du hier genau richtig.
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Werde stark. Werde selbstbewusst. Werde du.
Was erwartet dich?
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Individuelles Coaching - Ich begleite dich Schritt für Schritt auf dem Weg zu deinen persönlichen Zielen.
Maßgeschneiderte Trainingspläne - Perfekt abgestimmt auf dein Fitnesslevel - auf Wunsch mit speziellem Fokus auf den Booty-Aufbau.
Sichtbare Ergebnisse - Meine Empfehlung für deinen Erfolg: Mindestens 2x 60 Minuten Training pro Woche für maximale Fortschritte.
Healthy Habits & Nutrition - Wir etablieren neue Routinen und alltagstaugliche Ernährungsgewohnheiten.
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​Deine Bestform startet hier: Lass uns gemeinsam loslegen und deine Ziele zur Realität machen!​​​
Build your Booty
Ich weiß genau, wie es sich anfühlt, wenn trotz Training kaum Fortschritte sichtbar sind.
Auch ich hatte lange Probleme damit, gezielt Muskulatur, vor allem im Gesäß, aufzubauen. Zu wenig Struktur und eine fehlende Ernährungsstrategie habe ich selbst durchlebt.
Heute weiß ich: Mit dem richtigen Trainingsplan und der passenden Ernährung ist Veränderung möglich. ​​​​
Who I Am
Mit einem abgeschlossenen Bachelor- und Masterstudium in Sport- und Ernährungswissenschaften sowie Erziehungswissenschaften verbinde ich fundiertes Fachwissen mit meiner langjährigen Erfahrung als Personal Trainerin.
Zuletzt habe ich bei Athletik Docks in Hamburg gearbeitet und dort wertvolle praktische Erfahrung in der individuellen Betreuung gesammelt.
Diese Zeit hat meinen Coaching-Stil maßgeblich geprägt:
strukturiert, persönlich und zielorientiert.​​​​​​​
Dein Weg zum Erfolg
1. Das Fundament: Kennenlernen & Anamnese
In einer Anamnese erfassen wir deine Vorgeschichte, damit ich das Training perfekt auf dich zuschneiden kann.
Check up: Wir besprechen vergangene Verletzungen und analysieren deine Bewegungsmuster
Lebensstil: Wie sieht dein Alltag aus (Job, Stress, Schlaf)?
Deine Vision: Wir definieren deine Ziele, die ab jetzt unsere Priorität sind.
2. Status Quo: Analyse & Startschuss
Messwerte: Durch eine Körperfettmessung bestimmen wir deinen Ist-Zustand.
Präzision: Auf Basis dieser Werte berechne ich deinen Kalorienbedarf.
Action: Direkt im Anschluss absolvieren wir dein erstes gemeinsames Training.
3. Ganzheitlich ans Ziel: Ernährung & Routinen
Gewohnheiten: Wir schauen uns an, wie du dich ernährst und entwickeln Routinen, die zu deinem Leben passen.
Dein neues Körpergefühl: Mein Ziel ist es, dass du echten Spaß am Training entwickelst. Dabei bereite ich dich Schritt für Schritt darauf vor, dein Training irgendwann vollkommen eigenständig und selbstbewusst fortzuführen.
Services and Pricing
Personal Training
1:1 Personal Training
105€ / Stunde (1Session pro Woche)
95€ / Stunde (2Sessions pro Woche​
90€ / Stunde (3Sessions pro Woche)
(inkl. Anamnese & Zielsetzung • Körperfettmessung • Makro-Berechnung • Ernährungsempfehlungen)
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​​​Ihr möchtet zu zweit trainieren?
1:2 Personal Training
85€ / Stunde / Person
(inkl. Anamnese & Zielsetzung • Körperfettmessung • Makro-Berechnung • Ernährungsempfehlungen)
Du möchtest zu Hause trainieren?
1:1 Personal Training
130€ / Stunde
(inkl. Anamnese & Zielsetzung • Ernährungsempfehlungen)
​Personal Training - Online
80€ / Stunde
(inkl. Anamnese & Zielsetzung • Ernährungsempfehlungen)
​Du möchtest nur einen Trainingsplan?
60€ / 4-Wochen-Plan
(inkl. Zielsetzung • individuelle Anpassung)
Ernährungsberatung
Analyse Ernährungstagebuch
120€
(inkl. Makro-Berechnung • Ernährungsempfehlungen)
Individueller Ernährungsplan
220€ / 4-Wochen-Plan
(inkl. Makro-Berechnung • indiv. Ernährungsplan • digitale Begleitung )
